Yoga kan vara positivt livsförändrande för människor. Så kan hundar. Så varför inte kombinera de två för ultimat fysisk och mental hälsa? Att se dessa fem fördelar med att bjuda in din hund till yoga kommer säkert att få dig att prova det.
Så, om du är i sinne-kropp-själ-fasen av ditt liv, bjud in din hund att gå med för att ge optimal avkoppling. Din hund kommer absolut att älska att spendera den extra tiden med dig, och oavsett om du vet det eller inte, behöver du det förmodligen också.
Yoga för hundar: What the Woof?
Du kanske har hört konceptet yoga för hundar, och du ifrågasätter vad det ens betyder. Precis som alla andra bra idéer i livet är detta helt enkelt en kombination av två roliga saker som någon tänkte dra ihop.
Hundyoga, även kallad Doga, skapades av en kvinna vid namn Suzi Teitelman 2001 och har vuxit avsevärt sedan dess. Många deltagare tycker att det är en underbar, uppfriskande kombination mellan träning och sällskap.
Här är de fem bästa fördelarna vi hittade.
De 5 största fördelarna med hundyoga för hundar och människor
1. Yoga hjälper bindning
Var som helst tid med din hund är en chans att knyta an. Verkligheten är att du aldrig kan vara tillräckligt bunden. Du och din hund kommer att ha en växande relation där ni två blir närmare och närmare med åren.
Om ni två delar aktiviteter som denna, kommer det sannolikt att likna andra övningar som ni deltar i. När allt kommer omkring, går du förmodligen ut med din hund och tar med dem på många andra äventyr också. Det här är helt enkelt ännu en spännande resa ni båda kan ge er ut på.
Det här kommer inte bara att föra er två samman i närhet på grund av fysisk närhet, det kommer också att skapa en nivå av tålamod och förståelse mellan er två. Yoga är en mycket lugnande, avslappnande övning, och din hund kanske mycket gillar den energi som den ger.
2. Yoga håller er båda i form
Yoga är en träningsform; vissa människor kanske behöver förstå hur fysiskt krävande det är. Yoga kräver strikt kroppskontroll, att kunna hålla dig själv i positioner med flexibilitet och balans.
Din hund kanske inte kan bemästra trädet, men den kan katt och ko med dig hela dagen om de vill. Att flytta runt kommer att hjälpa er två att bränna av lite ånga och bränna några extra kalorier medan ni håller på.
3. Yoga skapar rutin
Du är troligen inställd på dogasessioner enligt ett strikt schema. Detta ger din hund och dig något att se fram emot under veckan. Oavsett om du går en, två gånger eller utför dessa åtgärder hemma varje kväll, kommer din hund sakta att börja se fram emot detta.
Din hunds upphetsning kan till och med hjälpa dig att motivera dig de dagar då du verkligen inte känner för att göra någonting alls. Det är alltid bäst att ha en partner in crime när du försöker engagera dig för din hälsa.
4. Yoga gnistor ny träning
Om du har en ras som inte kan vänta på att alltid lära dig något nytt, kan yoga vara ett spännande nytt koncept för dem att bemästra. Du kommer sannolikt att göra din beskärda del av lärandet också! Ni två kan dela det tillsammans, även om ni gör det en kort stund.
5. Yoga är roligt för alla
Du vet redan detta. Yoga är bara en rolig aktivitet nästan alla kan njuta av. Det lär ut tålamod, uthållighet och uthållighet. Genom att lugna nerverna och skapa styrka är yoga mycket roligare med din hund inblandad.
Hur kommer man igång med Doga
Du kanske undrar hur man ens kommer igång med doga. Det kan vara ett enkelt koncept. Du kan ta med din hund till dogaklasser nära dig, eller skapa dina egna rutiner hemma. Antingen som du känner dig bekväm med.
Och om du upptäcker att inget av alternativen fungerar för dig, kan du samla ihop en grupp vänner som skulle älska att prova det och skapa din egen grupp så att du kan hitta en lämplig instruktör.
Hitta en doga-instruktör i ditt område
Doga är vanligare i stora städer med en solid kundbas för yogaklasser. Så det är alltid bäst att kolla i ditt närområde för att se vad, om något, erbjuds.
Try Online Doga
Om du går till webben kan du förmodligen hitta yogahandledningar och lektioner på YouTube och liknande webbplatser. Det är ett bra sätt att få dina fötter blöta utan att helt engagera dig i processen. När allt kommer omkring är det bäst att se hur din hund beter sig innan du tar dem offentligt för att utföra denna åtgärd.
Du måste tänka på att när du möter andra klienter måste din hund leka snäll och vara lydig och inte vilja springa runt och busa runt med sina nyfunna vänner.
Sminka din egen rutin
Om du inte riktigt vill gå på lektioner eller använda samma handledning om och om igen, kan du alltid skapa en rutin för er båda.
Du kan få en lista över poser som du vill arbeta med den veckan och utföra dina egna steg-för-steg-lektioner. Detta är bäst för personer som har erfarenhet av yoga, så du har en grundläggande bakgrund om de allmänna begreppen.
Hundyoga: är det lämpligt för alla hundar och ägare?
Precis som allt annat fungerar doga bara för vissa hundar och ägare. Vissa hundar är helt enkelt för unga, inte tillräckligt tränade eller på annat sätt ointresserade av sådana händelser. Och det är okej! Det kommer inte att fungera i alla fall.
Ofta anmäler sig till och med människor till yogaklasser och andra träningsprogram och stannar någonstans längs linjen för att de tappar intresset. Allt det där är okej, men det är värt upplevelsen.
Om du upptäcker att din hund är lite för stökig eller inte gillar det, behöver du inte ta med dem. Men det är något roligt att testa för att se om de tycker om det lika mycket som du.
