Om du ständigt svettas och försöker slita ut din galna labbvalp, kanske du känner att du kommer i ditt livs bästa form. Även omäga husdjur, särskilt hundar, ger flera potentiella hälsofördelar, betyder det inte nödvändigtvis att husdjursägare automatiskt är friskare än andra.
I den här artikeln kommer vi att prata lite om vilka faktorer som bidrar till att göra människor friskare. Sedan visar vi hur ägande av husdjur kan hjälpa till att förbättra några av dessa variabler, vilket möjligen kan leda till ett hälsosammare och längre liv.
Vad gör vissa människor friskare än andra?
Enligt CDC påverkas en persons hälsa av många faktorer, som vanligtvis delas in i fem kategorier. Dessa kategorier är:
- Genetik: de ärvda egenskaperna du föddes med
- Beteende: Hur mycket du röker, dricker, tränar, sover, etc.
- Miljöpåverkan och fysisk påverkan
- Sjukvård: tillgång till vård och vårdens kvalitet
- Sociala faktorer: ekonomisk och social status, inklusive inkomst, typ av anställning, levnadsvillkor och livsmedelssäkerhet
Som du kan se beror en individs hälsa på mer än om de är djurägare eller inte. Låt oss ta en titt på vad forskningen visar om hälsofördelarna med husdjursägande.
Hälsofördelar med husdjursägande
Här är några forskningsstödda hälsofördelar med att äga ett husdjur.
Minskad stress, ångest och ensamhet
Psykisk hälsa spelar en viktig roll för fysisk hälsa; hundar är kända för att hjälpa till att förbättra människors känslomässiga tillstånd. Att klappa hundar frisätter till exempel serotonin och sänker stresskortisolnivåerna.
Flera studier har fastställt att interaktion med en hund i ett stressigt scenario kan minska fysiska tecken på ångest, såsom kortisolnivåer och hjärtfrekvens. Studiedeltagare blev mindre stressade när de interagerade med en obekant hund än med en känd vän.
Husdjur fungerar också som en källa till känslomässigt stöd och hjälper isolerade människor att känna sig mindre ensamma. Husdjurens inverkan på ensamhet studeras ofta hos äldre, men Covid-låsningar gjorde att många av oss kände oss ovanligt ensamma. Det kanske inte är förvånande att många valde att fostra och adoptera nya "pandemiska husdjur."
Även när människor är fria att umgås, fann en annan studie att djurägare var mer benägna att lära känna sina grannar och bilda sociala stödgrupper än icke-djurägare.
Förbättrad hjärthälsa
Ett omfattande forskningsprojekt drog slutsatsen att djurägare visade en generellt lägre genomsnittlig puls och blodtryck än icke-djurägare. Kattägare, i synnerhet, visade en lägre dödlighet i hjärtproblem. Granskningens författare gick så långt att de rekommenderade husdjursägande för att förbättra resultaten för patienter med hjärtsjukdomar.
Ökad träning
En del av dessa förbättrade hjärtdata kan förklaras av det faktum att husdjursägare (särskilt hundägare) tenderar att träna mer. En studie upptäckte att hundägare går fler promenader än icke-djurägare. Hundägare är också mer benägna att passa in i sitt dagliga schema och delta i andra fysiska aktiviteter. Kom ihåg att beteende är en av de fem faktorer som påverkar den allmänna hälsan, inklusive ökad träning.
Längre livslängd
Enligt en studie från 2007 gör husdjursägare 15 % färre läkarbesök per år än icke-djurägare, även med hänsyn till andra faktorer som inkomst, ålder, kön etc. Sammantaget verkar djurägare som studerats leva längre än icke-djurägare.
Sammantaget kan du se att ägande av husdjur kan bidra till att förbättra flera faktorer som påverkar en persons hälsa.
Slutsats
Även om vi inte kan berätta för dig att adoption av en valp omedelbart kommer att ge dig lycka och god hälsa, som du kan se, har att äga ett husdjur några vetenskapsunderstödda fördelar som kan förbättra din hälsa. Men det är också sant att många andra faktorer spelar en roll för huruvida vissa människor är friskare än andra. En del av CDC:s mål med att namnge dessa kategorier, särskilt de sociala bestämningsfaktorerna, är att se var landet har ojämlik tillgång till hälsotjänster. Ofta bestäms förmågan att äga och ta hand om ett husdjur delvis av ens inkomst, så även den beprövade metoden för hälsoförbättring är mer tillgänglig för vissa än andra.
