Många husdjursägare behandlar sina katter och hundar som familjemedlemmar, inklusive att låta husdjur sova i sängen med dem. Så chansen är stor att om du är en husdjursförälder låter du din lurviga vän mysa mot dig varje natt när du går och lägger dig. Även om inte alla ägare till en katt eller hund tillåter sina husdjur att sova i sin säng, visade en studie¹ från American Academy of Sleep Medicine 2023 att cirka 46 % av husdjursägarna myser med sina husdjur på natten. Det är mycket sängdelning med ett djur som breder ut sig och tar upp mer plats än du gör!
Men varför tycker folk om att sova med sina husdjur? Och är det hälsosamt att sova med din katt eller hund, eller finns det hälsorisker? Vi har samlat lite statistik om människor som sover med sina husdjur, samt en handfull hälsorisker du bör vara medveten om när det gäller att sova med en lurvig vän. Så fortsätt läsa för att lära dig mer!
Varför tycker vi om att sova med våra husdjur?
I en annan studie¹ om människor som sover med sina husdjur, beställd av madrassföretaget Sealy, fann man att 54 % av djurägarna tillät detta eftersom husdjuren ansågs vara familjemedlemmar. (Det upptäcktes också att 58 % av de tillfrågade som var i relationer hellre skulle sova med sina djur än med sin partner!) Samma studie visade att 47 % av människor som låter sina husdjur sova med dem har lättare att slå sig ner för sin natt när deras katt eller hund är där, medan 42 % sa att att ha sitt husdjur i sängen fick dem att känna sig säkrare. Och 51 % av husdjursföräldrarna uppgav att att ha sitt husdjur i sängen med sig på natten minskade ångest och stress.
Och om vi går tillbaka till studien gjord av American Academy of Sleep Medicine, sa 46 % av de tillfrågade att de upplevde bättre sömn med ett husdjur i sängen. Den studien fann också att unga människor är mer benägna att sova med sina husdjur än äldre människor (53% av GenZ mot 36% av Baby Boomers).
Så, ett gäng människor sover med sina husdjur varje natt av olika anledningar!
Är det hälsosamt att sova med ditt husdjur?
Medan att sova med ditt husdjur erbjuder vissa fördelar, som extra värme i sängen och att känna sig mindre orolig och tryggare, finns det också några nackdelar¹ med att sova med din katt eller hund.
En sådan nackdel med att mysa med ditt husdjur är störd sömn. En studie från 2018¹ upptäckte att människor som sover med sina hundar väcktes oftare hela natten på grund av att deras hundar var aktiva. Och det är inte bara ditt djur som rör sig medan du sover som kan väcka dig; om ditt husdjur snarkar kan du också vakna av det. Dessutom, om du sover lätt, är det mer sannolikt att du blir väckt.
Sedan är det faktum att när du sover med dina husdjur utsätts du för fler allergener, såväl som parasiter, virus och bakterier.
Slutligen, om du är hundägare ökar risken för att den biter dig om du sover med din hund. Vissa hundar blir lätt skrämda när de vaknar, och en studie upptäckte att 6 % av hundarna¹ som bet människor hade sovit eller vilat precis innan bettet inträffade. Så om din hund är lite hoppigare än de flesta kanske det inte är den bästa idén att sova med den.
Tips för att sova säkert med ditt husdjur
Som du kan se finns det både positiva och negativa saker med att sova med ditt husdjur. Om du bestämmer dig för att fortsätta med din rutin att låta ditt husdjur sova med dig, finns det sätt att göra det säkrare för er båda.
- Om du vill att ditt husdjur ska sova med dig men utan den störda sömnen, försök att skapa en mysig sovplats för din katt eller hund vid sängen. Det kan ta lite tid för dem att vänja sig vid det, men du kommer båda att dra nytta av det i det långa loppet samtidigt som du fortfarande har den känslan av säkerhet som kommer med att ha ett djur i närheten.
- Håll ditt husdjur rent för att minska risken för loppor, fästingar, parasiter och allergener.
- Få en madrass som är stor nog att rymma dig, ditt husdjur och alla andra som sover i sängen. På så sätt kommer varje människa och djur att ha tillräckligt med utrymme att röra sig på natten utan att störa varandra.
- Låt ditt husdjur alltid ligga ovanpå filten eller täcket. Detta hjälper inte bara till att hålla allergener och smuts borta från din säng, utan det betyder också att ditt husdjur inte känner sig instängt vid något tillfälle.
- Tvätta dina sängkläder regelbundet! Detta, tillsammans med att hålla din katt eller hund ren, minskar risken för att allergener, smuts och mer ska komma till dig.
- Konsekventa sömnscheman är viktiga, men kom ihåg att ta hänsyn till din katts eller hunds rutin också. Till exempel, gå ut med din hund varje kväll precis innan du går och lägger dig för att minska risken för att den blir för aktiv efter sänggåendet. Eller fundera på vilken tid ditt husdjur oftast väcker dig, så att du kan vara säker på att sova vid en tidpunkt som säkerställer att du får tillräckligt med sömn för att vakna då.
-
Bild
Sluta tankar
En hel del husdjursföräldrar sover med sina husdjur (nästan hälften!), och att sova med din katt eller hund kan ge några fantastiska fördelar, som minskad ångest och stress. Men du riskerar också att uppleva störd sömn eller stöta på allergener, parasiter och mer genom att låta ditt husdjur ligga i sängen med dig. Det betyder dock inte att du behöver sluta sova med ditt husdjur, eftersom det finns några steg du kan vidta för att göra det hälsosammare att mysa med din katt eller hund varje natt.
Så, håll ditt husdjur kvar på natten om det får dig att må bättre; gör det bara på ett sätt som håller er båda glada och inte sömnberövade!
