Det verkar idag att du inte kan kasta en sten online utan att slå en söt, gosig eller löjlig djurvideo. Djurvideor läggs upp på internet i en enorm hastighet och ses lika snabbt. Från pudlar som dansar till katter som hoppar, du kan tillbringa dagar med att titta på djurvideor och inte ens skrapa på ytan av det stora havet av dem på YouTube och andra kanaler.
Du kommer att bli glad att veta att forskningen om att titta på djurvideor pekar på att de är mycket bra för din allmänna hälsa, inklusive att sänka din puls och ditt blodtryck, såväl som dina ångestnivåer.
Så, att titta på djurvideor kan påverka människor positivt, men det finns fortfarande många andra frågor kring aktiviteten. Innan du ser en annan hund göra något fånigt eller en mangust göra något fantastiskt, läs vidare.
Vad säger forskningen om människor som tittar på djurvideor?
Även om djurvideor bara har funnits i några decennier, har det länge varit känt att människor har en samhörighet med djur och att omgivningen har en lugnande och lugnande effekt på de flesta människor. Att klappa, smeka, ta hand om eller umgås med ett djur har länge använts som terapi, särskilt för dem som återhämtar sig från en traumatisk händelse.
Detsamma kan sägas om djurvideor. Även utan förmågan att interagera med dem får vi att titta på djur att vi skratta och ibland gråta och kan ha en lugnande effekt. Den effekten bevisades av en studie som genomfördes vid Leeds University i England. Forskare fann att studiedeltagare hade lägre blodtryck och puls efter att ha sett 30 minuters djurvideor. Faktum är att deltagarna i genomsnitt testades för att ha en 6,5 % minskning i hjärtfrekvens, vilket är statistiskt signifikant.
En av de fascinerande förändringarna som sågs under studien var minskningen av deltagarens ångestnivåer. Forskare rapporterade att för vissa deltagare rapporterades en häpnadsväckande 50-procentig minskning av ångestnivåerna, vilket är en minskning liknande de som ses med ångestmediciner. Det är en djupgående förändring när du tänker på att det är 100 % säkert att titta på djurvideor och inte har några biverkningar. Mer forskning behövs, men vad forskare och forskare har funnit är det bra för din hälsa att titta på djurvideor.
Varför mår vi bättre av att titta på djurvideor?
Det finns en fysiologisk anledning till att de flesta människor mår bättre efter att ha sett djurvideor, och det mesta har att göra med hormonet oxytocin. Liksom alla hormoner i människokroppen påverkar oxytocin många kroppssystem och funktioner. Det påverkar din puls, blodtryck och produktionen av andra hormoner som orsakar stress.
Oxytocin lugnar dig, får dig att må bättre och hjälper din kropp att återhämta sig från sjukdomar. Att titta på djurvideor får din kropp att frigöra oxytocin, vilket är anledningen till att du mår bättre när du gör det.
Kan titta på djurvideor ha andra fördelaktiga effekter?
Av det som har upptäckts i flera studier verkar det som att titta på djur på video, även när de bara sover, orsakar andra positiva effekter på människokroppen. Nedan ska vi titta närmare på de mest spännande av dessa effekter.
Titta på djurvideor ökar produktiviteten
Den japanska forskaren Hiroshi Nittono fann att titta på djurvideor bidrog till att öka deltagarnas prestation och fokus. En del av hans studie var att låta folk spela barnets brädspel Operation före och efter att ha sett djurvideor. Efter att ha sett kunde de flesta spela spelet bättre.
Att titta på djurvideor kan hjälpa ditt förhållande
En liten studie visade att par som tittade på djurvideor tillsammans rapporterade högre nivåer av äktenskapstillfredsställelse. Under flera veckor av att se dem tillsammans, med vissa lag som tittade på vanliga videor och andra tittade på videor med söta djur, rapporterade den senare gruppen en högre nivå av tillfredsställelse i sin relation.
Att titta på djurvideor kan göra dig psykologiskt starkare
Ett intressant fenomen inträffar när människor tittar på djurvideor; de skapar en uppåtgående spiral av positivitet. Positiviteten från att titta på djurvideor leder till en positiv självinsikt, vilket leder till mindre stress och en bättre medvetenhet om din situation.
Att titta på djurvideor kan få dig på ett positivt humör
Du behöver inte vara vetenskapsman för att se effekten av att titta på söta och gosiga djur har på människor; det är enkelt att upptäcka. En studie 2015 visade att att titta på djurvideor var en starkare stämningsinducerare än musik, vilket länge ansågs vara en av de bästa metoderna för att hjälpa en person att slappna av och må bra.
Att titta på djurvideor sänker dina stressnivåer
Denna studie från 2021 fann att att titta på videor på hundar som leker och vilar minskade ångest hos deltagarna och sänkte deras stressnivåer avsevärt. Intressant nog var deltagare som tittade på ett vattenfall och en långsam ström, båda betraktade som lugnande bilder, inte lika lugna efteråt som de som tittade på hundfilmerna, även när hundarna var i vila.
Kan det vara skadligt att titta på djurvideor?
Medan det har gjorts en hel del forskning om huruvida det är fördelaktigt att titta på djurvideor, är det få som har tagit itu med om det kan skada dig att titta på för många. Som med nästan allt rekommenderas alltid att titta på djurvideor med måtta.
Om en person till exempel tittar på djurvideor i 10 timmar om dagen, skulle de flesta kalla det en ohälsosam aktivitet eller kanske till och med ett beroende. Det finns dock väldigt lite vetenskapliga data för att bevisa att videorna kan vara skadliga.
Sluta tankar
Det finns överväldigande bevis som visar att det är bra för dig att titta på djurvideor. Att se valpar leka och katter krascha in i saker sänker ditt blodtryck och stressnivåer, får dig att må bättre om ditt liv och kan till och med göra dig till en bättre partner.
När det gäller vetenskapen kring ämnet, kopplar många små studier att titta på djur leka, leka och till och med sova till positiva psykologiska förändringar, inklusive mindre stress och ångest. Det är bra att titta på djurvideor är bra för oss eftersom fler videor av djur som är bedårande görs varje dag.
