Oavsett om du har en katt, hund, fågel, gerbil, kameleont eller igelkott som husdjur, vet du redan all den glädje och tröst som dina följeslagare ger dig dagligen. Men visste du att det också finns många vetenskapligt bevisade fördelar med att äga ett husdjur? Upptäck de 10 bästa hälsofördelarna (och även de få nackdelarna) som dina varm- eller kallblodiga djur kan ge dig.
De 10 hälsofördelarna med att äga ett husdjur
1. De stärker vårt immunförsvar
Våra djur ger oss mycket glädje och glädje dagligen, men det visar sig att de också är kraftfulla allierade för vår hälsa.
Enligt flera vetenskapliga studier lider djurägare av färre hälsoproblem än de som inte har husdjur hemma. Mindre högt blodtryck, mindre kolesterol och färre kardiovaskulära problem är bara några av de överraskande fördelarna med att ha ett husdjur. Enligt Center for Disease Control and Prevention (CDC) inkluderar några av hälsofördelarna med att ha ett husdjur:
- Sänkt blodtryck
- Sänkta kolesterolnivåer
- Minskade triglyceridnivåer
Dessutom har husdjur också erkända antistressdygder, som hjälper till att stärka immunförsvaret hos personer som lider av stress och ångest.
2. De skyddar barn från att bli sjuka
Att leva med en hund som tillbringar åtminstone en del av sin dag utomhus kan stärka ett barns immunförsvar under det första levnadsåret. Katter verkar också ge detta skydd, även om den observerade effekten var svagare. Barn som lever med husdjur skulle därför använda antibiotika mindre ofta än andra barn.
På samma sätt skulle spädbarn som lever med sällskapshundar vara mindre benägna att få luftvägsinfektioner, och risken för allergier kan minska med 33%.
3. De främjar den psykologiska utvecklingen av barn
Djur påverkar inte bara barns hälsa, utan de spelar också en betydande roll i deras psykomotoriska och känslomässiga utveckling.
Att äga ett husdjur hjälper småbarn att utveckla medkänsla och ansvarskänsla. Att ta hand om ett djur, mata det, gå med det, klappa det och ge det tillgivenhet gör att barn kan öka sitt självförtroende. Djuret kan vara dess förtrogne, lekkamrat och beskyddare på samma gång. Plus att ha ett husdjur hjälper till att lugna och lugna de små. Att äga ett husdjur har därför en stabiliserande effekt på deras psykologiska utveckling.
4. De vakar över vårt hjärta
I allmänhet, att klappa en katt, hund eller något annat pälsdjur ger oss en känsla av välbefinnande och lugnar oss omedelbart; andningen saktar ner, blodtrycket sjunker och hjärtfrekvensen sjunker, vilket avsevärt minskar risken för att utveckla en sjukdom.
Observera dock att omvänt kommer ett dåligt utbildat djur med beteendestörningar att ha motsatt effekt och öka risken för att få en hjärtattack.
5. De skapar sociala band
Att ha en hund skulle öka chanserna att knyta nya band med dina grannar och främja potentiella romantiska möten. Som en bonus: personer i ett par är mindre benägna att drabbas av sjukdomar än singlar, vilket gör din hund till en riktig tillgång för att hålla sig frisk.
Barn med husdjur drar också nytta av den sociala aspekt som deras djur tillför dem: de skulle verkligen lättare knyta an till andra barn eller vuxna. Djuret hjälper barnet att umgås, därav deras positiva inverkan på autistiska barn.
6. De hjälper oss att hålla oss i form
Hundägare går i genomsnitt 30 minuter mer per vecka än människor som inte gör det. Så att gå ut med din hund 20 minuter om dagen, fem dagar i veckan, kan hjälpa dig att gå ner 6 kilo på ett år.
Det verkar också, även om det ännu inte är bevisat, att kattägare skulle träna mer än andra. Den främsta anledningen? Katten skulle genom sitt beteende kommunicera sin energi till oss och ge oss mer motivation att träna!
Att ha ett husdjur kan också vara fördelaktigt för personer med ätstörningar.
7. De hjälper tonåringar att ta sig igenom tuffa tider
Tonåren är aldrig en lätt tid. Många föräldrar är hjälplösa inför sina tonåringar, som ibland har ett obegripligt eller tillbakadraget beteende. Husdjuret är erkänt som en strukturerande del av ungdomars personlighet. Om tonåringen inte vill anförtro sig till en vuxen, kommer han alltid att hitta ett tröstande "öra" hos sitt husdjur.
Dessutom fann en studie att tonåringar med husdjur tränar mer än andra.
8. De lugnar oss
Interaktioner med vår älskade följeslagare minskar nivåerna av stresshormonet kortisol.
Till exempel tror kattägare att kattspinn kan vara effektivare än medicinering. Denna lugnande effekt kan förklaras vetenskapligt: frekvensen av spinnande i luften sägs ha en lugnande effekt, ungefär som musik, som gav upphov till musikterapi. Det är därför naturligt att spinnterapi föddes, tack vare en veterinär, Jean-Yves Gauchet.
Likaså, att titta på ett akvarium har en omedelbar lugnande effekt, därav deras närvaro på offentliga platser och särskilt på sjukhus.
9. De hjälper till att bekämpa depression
Ett husdjur är ett obestridligt psykologiskt stöd. Det förhindrar isolering och tillbakadragande: ett djur som ser sin ägare deprimerad kommer och hämtar det med en leksak och fortfarande be om att den släpps varje dag.
Att vara ansvarig för en levande varelse kan vara extremt givande för individen som lider av depression; faktiskt, att tänka att "om jag inte är där, vem tar hand om mitt djur" kan hjälpa till att hitta mer mening i livet under mörkare tider.
Dessutom noterades att nivån av ångest och depression var lägre hos personer över 65 år med husdjur.
10. De förlänger vår förväntade livslängd och hjälper oss att läka
Djur hjälper sjuka att läka och äldre att må bättre.
Deras närvaro är alltså mer och mer eftertraktad på äldreboenden eller specialiserade centra (Alzheimers, autism, etc.) och ger upphov till uppkomsten av en ny disciplin: zooterapi.
Zooterapi består av att använda "närheten av ett husdjur eller husdjur, med en människa som lider av psykiska, fysiska eller sociala störningar, för att minska stress eller konsekvenserna av medicinsk behandling." Den har funnits i många år i Kanada men börjar bara få erkännande i USA.
Vilka är nackdelarna med att ha ett husdjur?
Medan fördelarna med att äga ett husdjur kan överväga nackdelarna, finns det några saker du bör tänka på innan du bestämmer dig för att ta med ett husdjur till ditt hem. När allt kommer omkring kommer din följeslagare att vara en del av din familj i många år framöver, så det är viktigt att tänka på det i förväg.
1. De kan vara dyra att underhålla
Som med allt i livet kommer det också med extra kostnader att adoptera ett husdjur. Mellan kostnaden för adoptionen, de nödvändiga tillbehören för deras välbefinnande, mat, veterinäravgifter och andra extra kostnader, att ha ett husdjur innebär alltid att du kommer att ha lite mindre pengar i fickan. Av denna anledning är det viktigt att budgetera och tänka på den här typen av frågor innan man adopterar ett husdjur. Även om de är tråkiga, är dessa beräkningar viktiga eftersom din budget kan avgöra om du kan ge ditt husdjur en god livskvalitet eller inte.
2. De kan vara tidskrävande
Ibland är det lika krävande att ha djur som att ha barn.
Du kan inte längre lämna huset på ett infall; du måste överväga att ha någon du litar på, eller ännu bättre, en djurvakt, som kommer hem till dig för att ta hand om dina husdjur om du ska på semester.
Dessutom kan ytterligare en nackdel uppstå beroende på din livsstil och personlighet; till exempel, om du tillbringar mycket tid utanför ditt hem på grund av ditt jobb, är det förmodligen inte en bra idé att lämna ditt husdjur hemma ensamt under långa perioder.
Så du måste fundera på vilken typ av djur som passar din livsstil. Till exempel, om du föredrar mer självständiga husdjur, kanske det inte är det bästa alternativet för dig att adoptera en hund. Även om vissa är mer självständiga än andra, är hundar djur som behöver sin flock, i det här fallet du! Om du kan ta lite tid varje dag för att leka och spendera tid med din hund, bra! Men om det inte är möjligt, välj ett annat husdjur vars vård inte är lika krävande.
3. De behöver utrymme och en ordentlig livsmiljö
En annan viktig aspekt att tänka på när man bestämmer sig för att adoptera ett husdjur är det tillgängliga utrymmet i vårt hus. Om du till exempel vill ha en hamster räcker det naturligtvis med en liten yta där den ska placera sin bur. Men har du tänkt på var du ska placera den? Till exempel, om den är i ditt sovrum kan ljudet av din hamster som springer runt hela natten på hjulet göra dig galen. Och att placera honom i vardagsrummet kan göra honom stressad av den ständiga rörelsen.
Har du tillgång till tillräckligt med utrymme för den storlek och ras du vill ha när det kommer till hunden? Har du tillgång till en trädgård eller en stor park nära ditt hem? Kommer hunden att kunna sträcka ut tassarna och springa som den vill? Vad händer om du bor i lägenhet? Alla dessa frågor är viktiga för att bestämma den bästa följeslagaren som passar DIN livsstil och personlighet.
Du kanske också gillar:10 vanliga biverkningar av rabiesvaccination hos hundar
Sluta tankar
Alla husdjursägare kommer att berätta för dig: livet med din fyrbenta vän är smidigare, mer tillfredsställande, mindre stressande och mer stimulerande. Som en bonus hjälper de dig att hålla dig i form och minskar risken för att du blir sjuk. De är ungefär som antidepressiva men utan de biverkningar som kommer med medicinen. Så om du har gjort dina läxor och bestämt dig för vilket husdjur som är lämpligt för dina behov, förbered dig på att dra nytta av de många fördelarna som din dyrbara lurviga, fjäderbeklädda eller fjälliga kamrat kommer att ge dig i många år framöver!
Se även: Visste du att 41 % av människor spenderar över 4 timmar om dagen med sitt husdjur? Våra överraskande undersökningsresultat!
