Vi vet att våra hundkamrater kan hantera trauman och pågående känslomässig oro. Även om mänskliga erfarenheter skiljer sig åt är resultatet ofta detsamma: mardrömmar, benägenhet att skada sig själv, isolering, sömnsvårigheter, depression, ilska, skam, skuld och ångest.
Mer betydelsefullt är hur känslomässiga funktionshinder påverkar det "normala" livet, vilket leder till att du undviker mänskligt sällskap eller snarare förlorar vänner som inte förstår ditt nuvarande tillstånd. Emotionella stödhundar är lojala och har snabbt blivit ett populärt val för människor som kämpar med problem i sina dagliga liv.
Medan alla hundar erbjuder en känslomässig kontakt med människor, kan inte alla ge känslomässigt stöd. Kolla in fördelarna med känslomässiga stödhundar och upptäck den rätta för dina mentala behov.
Vad är känslomässiga stödhundar?
Människor med mentala eller känslomässiga problem har börjat använda hundar som sina mentala stödkamrater eftersom sådana husdjur hjälper dem att förbli funktionella hela dagen. Dessa hundar ger villkorslös kärlek, acceptans, tröst och en känsla av struktur för människor vars liv kan ha vänts upp och ner av trauma.
Hundarna hjälper dem att hantera de svårigheter som annars skulle kunna äventyra deras livskvalitet. Det finns dock sätt att formellt och juridiskt erkänna en emotionell stödhund. Enligt American Kennel Club kan en hund vara ett ESA-djur om en legitimerad psykiatrisk läkare skriver ut husdjuret till den person som kämpar med ett invalidiserande psykiskt problem.
En psykiater, terapeut eller psykolog måste utvärdera dig och dra slutsatsen att en hunds närvaro kan hjälpa din mentala hälsa. Den formella processen gör att du kan få vissa frynsförmåner som att få en hytt på flyg eller inkvartera djuret i ett hem eller en lägenhet med en "NO PET" -policy.
Det finns ingen gräns för hundens ålder eller ras, även om vissa arter har egenskaper som gör dem mer lämpade för rollen.
De 10 bästa hundraserna för känslomässigt stöd
1. Vizsla
| Lifespan: | 10-15 år |
| Temperament: | Söt, energisk, kärleksfull, atletisk, glad, aktiv |
| Färg: | Blekgul, gyllene rost, gyllene, brun, mörk mahognyröd |
| Höjd: | 21-24 tum |
| Vikt: | 45-65 pund |
Här är din bästa hundkamrat om du behöver känslomässigt stöd. Vizslas är söta, glada, kärleksfulla och skulle göra allt för att tillbringa tid med sina människor utomhus och krypa upp bredvid dem på kvällen.
De är väldigt atletiska och älskar att vara aktiva, så se till att ha en bra jogging- och cykelkompis som hjälper dig att hålla dig i form känslomässigt och fysiskt. Dessutom har vizslas kattliknande skötselförmåga, vilket innebär att de inte luktar som andra hundar, och du kommer att ha lätt att rengöra dem.
2. Labrador Retriever
| Lifespan: | 10-12 år |
| Temperament: | Energisk, passionerad, lojal, kärleksfull, mild, glad, folkvänlig, livlig |
| Färg: | Svart, choklad, gul |
| Höjd: | 22-25 tum |
| Vikt: | 55-80 pund |
Labs är det mest lojala känslomässiga stödet, terapin och servicehundarna du någonsin kan få. Den glada, ljusa och naturligt milda labrador retriever är positivt smittsam och serverar stora, slarviga kyssar i överflöd, oavsett ditt humör.
Dessa valpar har en stark önskan att behaga och kan perfekt anpassa sig till ditt humör för att dela dina bästa och lägsta stunder. Du behöver inte oroa dig för ett avvikande labb, för ingen annan valp skulle hellre krypa ihop vid din sida hela tiden som ett labb.
3. Yorkshire Terrier
| Lifespan: | 13-16 år |
| Temperament: | Intelligent, alert, självsäker, djärv, nyfiken, tillgiven, modig |
| Färg: | Svart, flik, blå, guld, silver |
| Höjd: | 8-9 tum |
| Vikt: | 4-7 pund |
Yorkies har hjälpt människor känslomässigt och ment alt i evigheter, inklusive att stärka soldaternas moral när de slåss i skyttegravarna under första världskriget. Dessa valpar kan vara små, men de kompenserar för det i tillgivenhet.
Oroa dig inte om du bor i ett litet hem; en Yorkshire Terrier kan trivas i små utrymmen, och du kan enkelt bära dem med dig - en bonus för känslomässigt funktionshindrade. En Yorkie skulle inte älska något mer än att sitta i ägarens knä, något du kan använda.
4. Mops
| Lifespan: | 12-15 år |
| Temperament: | Lekfull, intelligent, lojal, tillgiven, charmig, busig, mild |
| Färg: | Fawn, svart, aprikos |
| Höjd: | 10-14 tum |
| Vikt: | 13-20 pund |
Bakom det griniga ansiktet ligger en glad känslomässig stödmops som ger de bästa kramarna. Mopsar har det roligaste temperamentet med de mest positivt tänkande sinnen. Deras intuition flätas samman med deras medfödda önskan att få människor att må bättre.
Dessa hundar är lysande, vänliga och kan flitigt anpassa sig till dina känslor och beröra din plats för positivitet och lycka. Men mopsar kanske inte är det bästa alternativet om du ofta reser eftersom de flesta flygbolag inte tillåter dem att flyga på grund av deras korta näsor som orsakar andningssvårigheter.
5. Cavalier King Charles’ Spaniel
| Lifespan: | 9-15 år |
| Temperament: | Vänlig, lekfull, tillgiven, kärleksfull, tålmodig, orädd, ivrig att behaga |
| Färg: | Ruby, trefärgad, svart & brun, Blenheim |
| Höjd: | 12-14 tum |
| Vikt: | 10-18 pund |
Cavalier King Charles’ Spaniel-hunden som är så bra på loj alt sällskap att den fick sitt namn efter sin ägare! Dessa hundar är de ultimata livskamraterna och erbjuder superkänslomässigt stöd eftersom de har varit domesticerade i evigheter.
Om du behöver djup kärlek och tillgivenhet, kommer 'tröstarspaniel' inte ha något emot att dela med dig av några. Dessa mysbuggar är otroligt effektiva när det gäller att bekämpa sina ägares depression tack vare deras passion för att mysa. De gosar och älskar så mycket att ägare kallar dem för "kärlekssvampar."
6. Bryssel Griffon
| Lifespan: | 10-15 år |
| Temperament: | Glad, vokal, självsäker, envis, busig, lekfull, djärv, alert, tillgiven |
| Färg: | Svart, brun, svart & brun, blå, röd, beige |
| Höjd: | 7-8 tum |
| Vikt: | 7-12 pund |
En titt på den här "apansiktade" valpen och du skulle inte motstå ett leende. Bryssel Griffon-hunden är pigg, nyfiken, glad, tillgiven och exceptionellt känslig för mänskliga känslor.
Den här hunden är nöjt lågmäld, även om "personligt utrymme" inte verkar gälla i dess värld. Den kommer att sitta i ditt knä när den känns som den borde.
7. Golden Retriever
| Lifespan: | 10-12 år |
| Temperament: | Intelligent, väluppfostrad, pålitlig, pålitlig, djärv, snäll |
| Färg: | Ljus gyllene, grädde, gyllene, mörkt gyllene |
| Höjd: | 21-24 tum |
| Vikt: | 55-65 pund |
Dessa älskvärda och krambara jättar har regerat länge som de mest älskade hundarna och den bästa känslomässiga stödhundrasen.
Golden retrievers har en tålmodig attityd och besitter oförställd vänlighet som gör dem lämpliga för barn, vuxna och människor med hälsoproblem. De är berömda väluppfostrade med smittsamma attityder som gör dem bra på att bekämpa mentala symtom hos sina vårdnadshavare.
8. Corgi
| Lifespan: | 12-15 år |
| Temperament: | Aktiv, djärv, skyddande, intelligent, envis, kärleksfull, rolig, glad, lekfull |
| Färg: | Röd, fawn, trefärgad, svart, sobel |
| Höjd: | 10-12 tum |
| Vikt: | Upp till 30 pund |
Människornas egenskaper och allt om Corgis pekar på en sak - hur fantastiska dessa hundar är för känslomässigt stöd. Du kan verkligen inte gå fel med denna yr, intelligenta och tillgivna hund vars kärleksfulla ansikte och lojalitet räcker för att få rätt stämning.
En Corgis vänlighet sträcker sig från människor till andra hundar och andra hundar, och det kan vara en sådan kärleksfel!
Dessa hundar är ganska aktiva, så de kan vara ett livräddande val för ägare som också vill ha fysisk kondition som komplement till känslomässigt stöd. Du kommer att hjälpa till att kanalisera din Corgis energi, du vet!
9. Irländsk varghund
| Lifespan: | 6-7 år |
| Temperament: | Tålamodig, kärleksfull, mild, värdig, lojal, generös, känslig, lättsam |
| Färg: | Vit, svart, brindle, röd, grå, fawn |
| Höjd: | 30 tum och uppåt |
| Vikt: | 105-120 pund |
Det är passande att värva den irländska varghunden bland känslomässiga stödhundar eftersom dessa hundar är naturliga beskyddare, och det vet alla. Irländska varghundar är enastående tålmodiga och så känsliga att de kan ta hänsyn till sin människas humör och få allt att vända.
Kända som hundvärldens "snälla jättar" är dessa hundar enorma med ett lika stort hjärta, har massor av kärlek att dela med sig av och tillräckligt med utrymme för den längsta kram som någon känslomässigt handikappad person kan använda. Men på grund av komplikationer som följer med deras enorma storlekar, har irländska varghundar en kort livslängd - endast 6 till 7 år - för tidigt och extremt svårt för patienter som räknar intensivt med deras känslomässiga hjälp.
10. Chihuahua
| Lifespan: | 12-20 år |
| Temperament: | Feisty, utåtriktad, alert, modig, snabb, självsäker, komisk, lojal |
| Färg: | Vit, choklad, svart, grädde, fawn, guld |
| Höjd: | 5-9 tum |
| Vikt: | 4-6 pund |
Chihuahua är en hund i mikrostorlek med massor av personligheter jetset för att hjälpa alla som kämpar mot psykiska problem. Chis har gruset och karaktären och är den typ av hundar som kommer att ägna all sin tid åt att önska att du var där.
Chihuahuas är små men tuffa husdjur, väluppfostrade, gosiga och anledningen till att du vill gå hem tidigt från jobbet. Oroa dig dock inte om du måste resa bort i flera dagar.
Du kan bära den i din snygga väska när du reser och låta den behandla din reseångest också. Chis är fantastiska stressavlastare, och de är i resestorlek!
Fördelar med känslomässigt stödhundar
Sömnstöd
Känslomässiga stödhundar kan komma igenom för individer som tenderar att ha sömnsvårigheter och tillbakablickar som de som kämpar mot problem som PTSD eller komplex PTSD. Att dela en säng och gosa en känslomässigt stödjande hund kan hjälpa till att ge en känsla av trygghet och säkerhet på natten och förbättra sömnkvaliteten i gengäld.
Dessa hundar kan knuffa, gnälla och försöka mysa närmare närhelst du upplever tillbakablickar och mardrömmar. De omdirigerar och lugnar dig efter att ha upplevt den oönskade känslomässiga upphetsningen från din upplevelse.
Känsloreglering
En känslomässigt stödjande hund kan också hjälpa dig att känna igen och reglera dina känslor närhelst du känner dig uppslukad, överväldigad eller arg.
Till exempel kan hunden gnälla eller gå fram och tillbaka när den känner att din ilska eller röst ökar. Detta hjälper dig att lugna ner dig genom självlindrande tekniker eller jordningsstrategier.
Socialisering
Emotionella stödhundar i terapicenter kan hjälpa till att förbättra interaktionen mellan patienter i terapigrupperna. Förmågan att hjälpa människor att skapa band mellan människor som hundpromenader och främlingar är lämplig för en individs långsiktiga hälsa.
Förbättra dagliga rutiner
Vissa personer med psykiska funktionshinder tenderar att isolera sig från människor som varnande och självskyddande åtgärder.
Tyvärr har de flesta känslomässigt kämpande människor som kan ha varit offer för långvariga trauman (emotionellt eller fysiskt) eller narcissistiska övergrepp ett gemensamt tema: de tycker att mänsklig interaktion är osäker eller hotfull och tenderar att undvika det.
Men en känslomässigt stödjande hund kan hjälpa till att "överbrygga" klyftan och ge dig en ny känsla av syfte. Hundar kräver ett dagligt påklädnings-, dusch-, matnings- och promenadschema. Så dessa aktiviteter kan hjälpa till att återintegrera någon tillbaka till samhället genom att ta hand om en hund.
Hur skaffar man en känslomässigt stödhund
Har en psykisk funktionsnedsättning
Du är kvalificerad för ett känslomässigt stödjande husdjur om du har en psykisk sjukdom, vare sig den är uppenbar eller osynlig. Diagnostic and Statistical Manual (DSM) måste dock specificera ditt tillstånd.
Kolla in några av de specificerade diagnoserna som motiverar en person för en känslomässigt stödhund.
- Inlärningssvårigheter
- Attention Deficit Disorder (ADD)
- Ångestsyndrom
- Depression
- Intellektuell funktionsnedsättning
- Motorisk skicklighetsstörning
- PTSD (posttraumatiskt stressyndrom)
Ha certifiering för terapidjur
Du måste arbeta med en erkänd mentalvårdspersonal för att få de terapeutiska fördelarna med en känslomässigt stödvalp. Proffsen kommer att skriva ett rekommendationsbrev till dig för att kvalificera husdjuret enligt Fair Housing Act och Air Carriers Access Act (ACAA).
Efter kvalificeringen får du en certifiering som meddelar hyresvärdar och flygbolag att du behöver djuret.
Sammanfattning
När du kämpar känslomässigt och människor avstår från att interagera med dig, vilket gör att du känner dig ensam och ovälkommen, hitta en känslomässig stödhund som kan hjälpa dig.
Det känns bra att ha en valp som behandlar dig med tålamod, överöser dig med slarviga kyssar för att lätta upp dig och lyssnar utan att döma. Men ändå, sök hjälp från terapeuter och psykologer för att hjälpa där din hund inte kan.
Kolla in några av våra favoritinlägg:
- 17 Katter rasar med stora öron (med bilder)
- 13 bästa vakthundraser för att skydda ditt hem (med bilder)
- 14 hundraser som ser ut som vargar (med bilder)
