Medan folk var långsamma med att ta meditation på allvar här i USA, tog det fäste, och nu svär många människor vid det. Nu finns det hundmeditation, som inte är den nedåtgående hunden utan är en meditationsstil som du kan prova med din hund eller något husdjur i ditt hushåll. Du kommer att ha större framgång med din hund, till exempel, än med din katt, som inte kommer att sitta still om den inte vill.
Så, om du har funderat på att meditera med din hund kanske du undrar hur du gör det. Dessutom, vilka är fördelarna med att meditera för dig och din hund? Vi svarar på dessa frågor och mer nedan.
Vad är hundmeditation?
Meditation har visat sig ha en mängd olika fördelar när det gäller människor, så varför inte när det kommer till hundar? Det sägs minska stress, hjälpa till med ångestnivåer, minska inflammation, sänka blodtrycket och till och med hjälpa till att förebygga kroniska sjukdomar. Dessa är fördelar för människor, och det sägs att hundar kan gynnas på samma sätt.
Hur man mediterar med din hund
Medan det finns fler än ett fåtal sätt att meditera med din hund, ger vi dig ett av de enklaste sätten vi känner till i avsnittet nedan.
- En:Hitta en lugn och bekväm plats att meditera på och ta med din hund.
- Två: Bjud in din hund till det utrymmet och lägg dig bredvid honom.
- Tre: Placera ena handen på din hunds bröst och den andra på hans bakdel.
- Fyra: Var uppmärksam på din hunds andning och matcha sedan din andning med hans.
- Fem: Andas tillsammans i några minuter tills ni båda är trötta.
- Sex: Upprepa dagligen tills ni kommer in i en rutin tillsammans.
Vilka är fördelarna med hundmeditation?
Som med mänsklig meditation, finns det en hel del fördelar med hundmeditation.
Stärkar tillit och säkerhet
Hundmeditation kan bygga förtroende mellan dig och ditt husdjur och få din hund att känna sig trygg. Det kan hjälpa din hund att känna sig jordad som om den kan lita på dig och få honom att känna sig trygg i sin miljö.
Minskar stress
Att meditera med dig hjälper till att lindra en del av stressen som din hund är under, oavsett om den är i en ny miljö, har någon eller något nytt i ditt hem eller en annan stressfaktor. Dessa är bara ett par av fördelarna med hundmeditation. Men en av de viktigaste anledningarna till att meditera med din hund är att binda tid för dig och din lurviga vän.
Typer av hundmeditation att prova
Det finns ett par hundmeditationer du kan prova med din hund. Dessa inkluderar följande.
- Andningsövningar
- Vandringsmeditation
- Savasana Yoga
Det är viktigt att komma ihåg att alla hundar är olika, och inte alla hundar kommer att ta till meditation eller poserna ovan. Försök inte tvinga din hund att prova meditation med dig. Ha tålamod, ta dig tid, så kommer det.
Sluta tankar
Även om hundmeditation inte har blivit trendigt än, kommer det förmodligen inte att dröja länge innan du ser människor överallt som mediterar med sina hundar eller till och med sina andra husdjur. Meditation är bra för att lindra stress och mycket mer när det kommer till människor, så varför skulle det inte vara lämpligt för ditt husdjur? Prova en av typerna av hundmeditation ovan för att se hur bra det fungerar för dig och din lurviga vän. Du kan använda godsaker för att belöna din hund efter en kort session, men så småningom kommer din hund att växa och njuta av processen och ser fram emot att meditera med dig.
