Att äga en katt kan vara en givande upplevelse. Icke-kattägare kanske tänker på katter som att de är distanserade och gömda för det mesta, men det är inte helt sant. Faktum är att studier visar att att äga en katt kan minska dina stressnivåer och förbättra din mentala hälsa. Du kanske säger till dig själv, "no way", men det är sant.
Katter är utmärkta sällskap, och nu när vi har väckt ditt intresse för hur de kan hjälpa till att förbättra stressnivåer och mental hälsa, läs vidare för att lära dig hur de hjälper människor och fördelarna med att äga en kattvän.
De 7 sätten som katter kan hjälpa till med mental hälsa och stress
1. Förbättrar din sömn
Sömn är avgörande för din allmänna hälsa. Sömn spelar en roll för att minska risken för hjärtsjukdomar, förebygga depression, hålla ditt immunförsvar starkt, öka ditt minne och mer. När din katt sover med dig ger den en känsla av lugn och säkerhet, vilket naturligtvis minskar stressen. Faktum är att Mayo Clinic genomförde en sömnstudie som avslöjade att 41 % av djurägarna sover bättre med sina husdjur, inklusive katter.
2. De ger dig en rutin
Som med alla husdjur är det ett stort ansvar att äga en katt. Katter litar på att vi ska ge mat, vatten, tak över huvudet och en plats att bajsa på. Vissa katter kräver din uppmärksamhet och vill leka, och genom att delta i lekfull aktivitet sänker du dina stressnivåer. En rutin hindrar dig också från att isolera dig själv när du är hemma; din katt behöver äta, dricka vatten, träna och bajsa, och du är ansvarig för att se till att din katt har alla dess behov tillgodosedda. Kort sagt, det finns ingen tid att ge efter för eländet.
3. De sänker blodtrycket
Högt blodtryck är en tyst mördare. Vissa människor inser inte ens att de har högt blodtryck förrän de går till doktorn för något annat. För kattägare kan en kattäga minska risken för hjärtinfarkt med en tredjedel. Man tror att en katts spinnande sträcker sig från 20–140 hertz, och det området minskar stressreaktioner hos människor. Av samma anledning kan en katts spinnande hjälpa ledrörlighet hos människor, minska svullnad och hjälpa till med andnöd.
4. De ger villkorslös kärlek
Din katt kommer inte att döma dig, oavsett vad. Så länge en katt inte har någon traumatisk historia med människor, kommer din katt att leta efter dig när den vill ha uppmärksamhet. Uppmärksamheten kan vara i form av att vilja leka, prata med dig (jama), och bara mysa. Din katt kommer inte att ge dig sorg över att köra iväg den medan du var på ett viktigt affärssamtal; istället kommer din katt fortfarande spinna när du har tid att spendera. De hyser inget agg och kommer att finnas vid din sida, särskilt om du är upprörd eller bara har en dålig dag.
5. De ger sällskap
För de som bor ensamma, att äga en katt hjälper till att minska ensamheten. Pensionärer har ofta nytta av att äga katter eftersom de ofta bor ensamma, och vissa kan lida av fysiska begränsningar som kräver att de är hemma för det mesta. Utan en katt är det tid som går åt till att vara isolerad och ödslig. Studier visar att djurs sällskap är terapeutiskt och förbättrar ens mentala status.
6. Kan minska allergier hos spädbarn och barn
Vissa människor kommer alltid att vara allergiska mot katter, men studier visar att allergier hos spädbarn och småbarn minskar avsevärt från att exponeras för husdjur under det första levnadsåret. Tidig exponering hjälper också till att minska risken för att utveckla astma. Tvärtemot vad man tror kan att äga en katt när du har en baby avsevärt minska ditt barns chanser att få allergier.
7. De hjälper dig att hantera en förlust
Att förlora en älskad, oavsett om det är en människa eller ett husdjur, kan vara förödande. Ens mentala hälsa kan försämras över en sådan förlust, och katter ger känslomässigt stöd. Katter vet när du är ledsen på grund av förändringen i ditt humör, eftersom de är inställda på dina normala vardagliga beteenden. I en nyligen genomförd studie använder katter auditiva och visuella signaler för att avgöra ditt humör, och om du gråter är det troligt att din katt kommer springande för att trösta dig.
Slutsats
Som du kan se bevisar vetenskapsbaserade bevis att katter kan hjälpa till med mental hälsa och stress. Att ha en spinnande kattkamrat kommer att lyfta ditt humör och ge dig ansvaret att få dig att röra på dig. Att äga en katt gör att du kan sova bättre, avvärja ensamhet och till och med fysiskt minska stresshormoner, vilket i sin tur kan rädda ditt liv på vägen. Kort sagt, att äga en katt är fantastiskt!
